Comment ouvrir les chakras?



chakra

Les chakras sont les centres énergétiques rotatifs de notre corps qui agissent comme la force de la vie. Le mot vient du mot sanskrit "roue". Il y a sept fissures principales dans le corps - alignées du bas de la colonne vertébrale au sommet de la tête. Ils relient votre corps physique et votre énergie mentale.

Les chakras peuvent être bloqués ou fermés au fil du temps. En conséquence, d'autres chakras peuvent tourner trop rapidement pour essayer de les compenser. Lorsque les chakras sont en équilibre, vous ressentirez les effets de ce flux d'énergie irrégulier qui affectera votre bien-être physique et mental.

L'ouverture des chakras est la clé pour rétablir l'équilibre corporel. Après avoir nettoyé les chakras obstrués, ceux qui compensent trop doivent retourner à leur rythme naturel. Si vous souhaitez ouvrir votre chakra et trouver un équilibre dans votre vie, voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.

Trouvez les chakras

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Si vous êtes nouveau dans l'ouverture des chakras, ces exercices peuvent sembler un peu étranges au début. Essayez simplement de vous détendre et de suivre le courant. Comme la plupart des choses, vous vous adonnez à vos loisirs au fil du temps avec ces exercices et ces exercices.

Avant de commencer à ouvrir votre chakra, recherchez un état calme où vous pouvez vous concentrer sans interruption. Asseyez-vous et respirez profondément, libérant la tension de votre corps.

Lorsque vous avez terminé, commencez à tirer chaque chak un à la fois. Commencez avec le chakra à la base de la colonne vertébrale et poussez lentement vers le haut. Imaginez la couleur associée à chaque chakra et essayez de sentir comment ils tournent et bougent avec votre respiration. Une fois que vous avez terminé cette introduction aux sept chakras, vous êtes prêt à vous concentrer sur chacun d'eux individuellement.

Le premier chakra: le chakra racine

À la base de la colonne vertébrale, le chakra racine est rouge. Grâce à la proximité du pays, il est chargé de vous tenir "à la terre". Si votre fissure radiculaire est bloquée, vous pouvez vous battre avec la peur, la paranoïa ou la procrastination.

L'ouverture du chakra racine peut aider à restaurer vos informations de sécurité. Commencez par vous tenir debout, les épaules écartées. Équilibrez votre poids uniformément et concentrez-vous sur le sentiment que vous êtes ancré. Après quelques minutes, asseyez-vous sur le sol, croisez les jambes et touchez votre pouce avec le bout de votre index. Lorsque vous mettez vos mains dans vos bras, fermez les yeux et concentrez-vous sur l'énergie rouge du chakra racine. Il peut aider à visualiser l'énergie positive de l'ouverture florale.

Le deuxième chakra: le chakra sacré

Le chakra sacré sous la colonne vertébrale et le nombril est le chakra orange associé à vos désirs et à votre sexualité. Si ce chakra se bloque, vous pourriez avoir du mal à contrôler vos émotions. Vous devrez peut-être faire face à des problèmes émotionnels tels que des comportements compulsifs ou obsessionnels.

Vous pouvez ouvrir le chakra sacré en commençant par vous asseoir sur vos genoux. Gardez le dos droit, mais restez détendu tout en vous concentrant sur ce chakra orange. Mettez vos mains l'une sur l'autre, paumes vers le haut.

Troisième chakra: le chakra du plexus du soleil

À quelques centimètres de votre nombril, le chakra de la couche solaire est jaune. Cela affecte également vos sentiments, y compris le bonheur, la colère et vos objectifs. Lorsque ce chakra est bouché, vous êtes probablement en colère et frustré.

Vous devez être sur vos genoux pour ouvrir votre pare-soleil. La différence ici est due à la position de votre main. Étendez vos doigts et appuyez vos paumes ensemble, croisant votre pouce les uns sur les autres.

Quatrième chakra: le chakra du cœur

Ce chakra, situé dans votre cœur, est le centre de l'amour et de la compassion. Vous pouvez trouver cela un peu surprenant pour sa couleur verte. Les obstructions dues à des fissures cardiaques peuvent se manifester par un sentiment d'isolement ou un manque de compassion pour les autres.

Pour ouvrir le chakra du cœur, vous devez revenir à la position que vous avez choisie en ouvrant le chakra racine - assis les jambes croisées sur le sol avec votre pouce en contact avec votre index. Placez votre main gauche sur votre genou gauche et levez votre main droite sur votre poitrine, reposant sur le bas de votre poitrine selon votre cœur.

Le cinquième chakra: le chakra de la gorge

Le chakra turquoise de la gorge dans votre gorge est lié à la façon dont vous communiquez et vous exprimez. Les blocages dans le chakra de la gorge se produisent généralement dans l'une de ces deux zones. Le premier est l'incapacité de communiquer clairement et efficacement vos pensées, vos idées et vos besoins aux autres. Ou vous pouvez rencontrer d'horribles obstacles à votre créativité.

Lorsque vous êtes assis les jambes croisées, commencez à ouvrir le chakra de la gorge en plaçant vos mains devant votre poitrine avec vos paumes face à vous. Cliquez sur vos doigts en les tournant jusqu'à ce que vous puissiez toucher vos pouces en haut. Concentrez-vous sur l'énergie turquoise de votre gorge.

Sixième Chakra: la troisième fissure oculaire

La troisième fissure oculaire est située au milieu de votre front entre les sourcils. Ce chakra est de couleur indigo et est lié à votre nature spirituelle. Cela comprend la perception, l'intuition, vos rêves et votre sagesse. Lorsque le chakra du troisième œil est bloqué, vous risquez d'avoir des problèmes de raideur et un manque d'anticipation. Il provoque également des sentiments de dépression.

Lorsque vous vous asseyez sur le sol, commencez à ouvrir votre troisième globe oculaire en rapprochant vos mains devant votre poitrine. Lorsque vous touchez vos doigts, pliez vos doigts de sorte que les deux articulations supérieures de chaque doigt touchent les articulations correspondantes de l'autre main. Redressez vos troisièmes doigts en laissant vos doigts se toucher.

Septième chakra: le chakra de la couronne

Le chakra de la couronne au sommet de la tête est violet. Ce chakra est axé sur la compréhension, l'acceptation et le dessein divin. Les problèmes psychologiques sont fréquents lorsque le chakra de la couronne est bloqué.

Lorsque vous ouvrez la fissure du mur, croisez les bras devant votre estomac. Étendez votre petit doigt et laissez vos doigts se toucher.

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